Nu finns nya klädskåp i våra omklädningsrum. Dessa använder ni under ert träningspass ihop med eget hänglås som sedan tas med efter avslutat pass. Missbrukas skåpen och hänglås hänger kvar under nattetid kommer hänglåsen klippas och innehållet i skåpen att slängas.
Vi vill börja med att tacka alla våra härliga medlemmar som deltog i vår tävling i bänkpress. Otroligt bra jobbat av samtliga, men varav 3st killar respektive 3st tjejer utmärkte sig något alldeles extra.
• Tv uppsatt på väggen istället för tidigare anslagstavla.
Köp/förläng gymkort, betala medlemsavgift, se priser med mera.
Ja, motiven varierar. Styrketräning kan vara att bygga snygga muskler. Eller ett sätt att rehabilitera sig ifrån ryggont. Och fotbollsspelarens styrketräning för att kunna göra ett snabbt ryck när han/hon springer. När det gäller tex ryggen betyder styrka mycket för stabilitet och avlastning. Det får vi genom att träna ben, buk, stuss, rygg, skuldror och armar. Vardagen innebär för många också långa stunder med ensidiga arbetsställningar. Och kanske stress, som ger spända muskler. Då är det funktionellt att träna dynamisk styrka av uthållighetskaraktär. Det ger ökad blodcirkulation och hållfasthet. Produktionen av endorfin, kroppens eget morfinliknande hormon, ökar. Endorfin dämpar upplevelsen av smärta.
Kom in så hjälper vi dig att komma igång.
Registrera dig för vårt nyhetsbrev.
